LLS

那覇にきてまだ４日だけど、もっと日が経ったみたいに感じる。
毎日忙しく、一日が長ーい。仕事も山積みの上にさらにいろいろとのしかかるプレッシャー。
焦ってはまずい。だから落ち着かせるために、深呼吸。
最近「呼吸」を学んだお陰で、焦りを少しコントロールできるようになった。
ただ深く長く腹式呼吸をするだけなんだけど、それだけに集中して
呼吸すると、自然と落ち着きを取り戻せるようになった。
それと同時に集中力も保てるようになって気がする。
周りの子まで焦らせないように、テンパってきたら「深呼吸」。
イライラしてきたら「深呼吸」。
ま、それでも駄目な時もあるけどね。。。
まだまだ修行が足りないな。